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| 词条 | 间歇跑 |
| 释义 | 间歇跑 间歇跑 跑的训练方法之一。练习中严格规定跑的距离和休息时间。有两种方法:一种是发展速度、提高强度的训练,如30米、60米距离,强度为90%以上,休息5~10分钟,在运动员机体得到彻底恢复的情况下再进行下一轮训练;一种是发展速度耐力、提高跑的能力的训练,如150米、300米距离,强度为80%~90%,休息3~4分钟,在运动员机体未完全恢复的情况下再进行下一轮训练。 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 田径运动 |
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