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提肘拉
释义
提肘拉
体育卷
提肘拉
亦称“臂拉”。举重运动辅助动作之一。先直臂提铃至身体直立姿势成悬垂,主要依靠两臂力量尽量向上提拉杠铃。主要作用是发展斜方肌、三角肌、肱二头肌和肱肌的力量。
出处:体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
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更新时间:2025/7/15 20:04:58