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攀足势
释义
攀足势
医药科学卷
攀足势
八段锦健身运动法之一。晋代许逊《灵剑子引导子午记·引导诀》:“手攀双足理于腰:正坐舒展双足,以双手取足心,极力三攀之。”清代梁世昌《易筋经图说·八段锦》作“两手攀足固肾腰”。可增强腰及下腹部力量,但老年人须慎用。
出处:医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
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更新时间:2026/8/10 20:10:53