出处：心理卷 • 运动心理学
| 词条 | 超量补偿 |
| 释义 | 超量补偿 超量补偿（exceeding compensation） 亦称“超量恢复”。运动员训练与比赛后，机体消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平的现象。待保持一段时间后，又会回到原有水平。其程度和出现的早晚与运动量密切相关：运动量越大，消耗的物质越多，超量恢复的程度越明显，但出现的时间延迟；相反，运动量越小，消耗的物质越少，超量恢复的效果亦不显著，但出现得较早。据此规律，可合理安排大运动量训练。 出处：心理卷 • 运动心理学 |
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