运动训练方法的一种。通过比赛达到训练效果的一种手段。可采用比赛性、对抗性练习等多种形式进行。特点是运动员按规则进行比赛，以达到最大运动强度的目的，有利于提高运动员的积极性和主观能动性，发展心理素质，提高专项训练水平和实战能力。