采用调身、调心、调息等法以炼养精、气、神而强身保健的一种自我身心锻炼方法。一般分两大类：(1)静功。有坐、卧、站等不同姿式，以保持相对静止体态为特点。如内丹术、内养功、放松功等。(2)动功。以特定的肢体运动方式为主，如八段锦导引法、易筋经十二势等。气功锻炼有扶助人体正气、调整经络脏腑的作用，以其治疗疾病称“气功疗法”。