多毛纲，沙蚕科。身体分节明显，体节两侧突起成为具有刚毛的疣足，用以行动。体长因种而异，通常10厘米左右。栖息泥沙内，生殖季节或夜出觅食时，能游泳。中国黄海和渤海沿岸很多。可为鱼、虾、蟹等的食饵。有多种，分布于长江口的日本沙蚕(N. japonica)，俗称“水百脚”，秋季常由海上溯至河口或稻田中生殖。广东人所食的“禾虫”，采自稻田，是同科的疣吻沙蚕(Tylorrhynchus heterochaeta)。