又称“中央海岭”、“洋隆”。大体沿大洋中线延伸的海底山脉。各大洋中都有发育，互相连接，构成一个完整体系。其延伸长度达70 000千米，宽度达1 000～4 000千米，高出洋底2～4千米。由地幔上升的超基性岩、玄武岩组成。是板块分裂的起始部位，也是新的大洋地壳不断生长的地方。两侧板块相背分离扩散，距中心愈远，其岩石时代愈老。洋中脊地热热流量较高，地震和火山活动频繁。