中国古代的一种养生方法。*服气的一种。即用深呼吸把肺中的浊气尽量从口中呼出，再由鼻孔缓慢地吸进清新的空气，使之充满肺部。古人叫做*吐故纳新。嵇康《养生论》：“呼吸吐纳，服食养生。”后被道教承袭，认为通过吐纳可以吸取“生气”，吐出“死气”，达到“长生”。