气功锻炼的一种功法。在意守丹田的基础上，自觉有气似热流在体内沿着一定路线周流运行。一般从下丹田处起始，沿督脉、任脉周流运行者称“小周天”；通达奇经八脉及十二经脉者称“大周天”。