日本熊本县人，号白浪庵滔天。少时受日本自由民权思潮熏陶。19世纪90年代起，多次到中国调查、采访。1897年在日本结识孙中山和陈少白。次年戊戌政变发生，去香港迎接逃亡中的康有为赴日。20世纪初，参与筹划惠州起义；撰写《三十三年之梦》，介绍孙中山的革命活动，配合宣传同盟会的革命主张。与革命党人黄兴、宋教仁、章炳麟等交往亦密。1911年武昌起义后，曾随孙中山至南京，参加临时政府成立典礼。著作编为《宫崎滔天全集》。