身体素质的一种。人体在复杂多变的运动环境中，迅速、准确和协调地改变身体运动姿势的能力。包括协调性、灵活性和准确性三个基本因素。可分为一般灵敏素质和专门灵敏素质两种。对运动技能的形成，提高运动员的技术、战术水平和比赛能力有重要的作用。