法国北部的盆地。周围为高原和丘陵环绕。东西宽450公里，南北长300公里。面积约占国土的四分之一。巴黎位于盆地中央，海拔仅26米。塞纳河流贯，有运河与卢瓦尔河、马斯河、摩泽尔河相通。产小麦、甜菜。全国最重要的集约农业和乳、肉用畜牧业区，也是禽蛋、蔬菜、花卉、水果的主要供应地。东部旧香巴尼省以葡萄种植业和酿酒业（香槟酒）闻名。