道教内丹术语。指内丹修炼的准备和打基础阶段。内炼之初，先要修复身体，补充精、气、神三宝，使体内三宝充足旺盛，犹如构筑房屋先奠基础，故名。因人的年龄、体质等有所不同，故其起手功夫也各不相同。中医学名词。指气功锻炼法中的奠定基础阶段。通过调神（收心、止念、内视、守窍）、调气（调节内外呼吸、通调奇经八脉）、调精（保精、补精）等法，逐渐积累使之精满、气足、神旺。在基础坚实的情况下进行炼精化气，炼气化神，炼神还虚的修炼。