宋明理学的道德修养方法。以虚静恬淡为道德修养标准。渊源于古代儒家（《礼记·乐记》：“人生而静，天之性也”），并掺杂佛、道的寂静无为思想。由周敦颐在《太极图说》中明确提出。他用未有天地时的“无极”原来是“静”的，来证明人的天性本来是“静”的，由于后天染上了“欲”，故须通过“无欲”工夫，才能实现“静”的境界（“无欲故静”）。以后一直成为理学的主要思想。