田赛项目之一。标枪细长而尖，中间较粗，枪身由金属制成，装有金属枪头。男子用重800克，长2.60～2.70米；女子用重600克，长2.20～2.30米。以单手持枪，通过助跑，在起掷弧线后把枪从肩上方掷出。须枪尖先着地，以落在规定40°角度线的区域内为有效。