体育锻炼和运动训练结束时所做的轻松练习。目的是使经过一定时间和强度运动后的身体得到放松，消除疲劳，以便转入劳动、工作或学习。其内容须根据基本练习的形式和性质恰当选择，才能充分发挥其作用。