游泳姿势之一。身体侧卧于水，上侧手臂经胸侧上方空中前移，入水后经胸前向后划水；下手经胸下侧向前伸展，两臂交替做划、伸动作。两腿做剪式夹水动作。上手一次划水，结合剪腿和呼吸一次。也有上手不移出水面的侧泳。多见于民间游泳，也用于武装泅渡、水中救生等。