坦桑尼亚、科摩罗群岛、莫桑比克、索马里和肯尼亚等沿海地区的民族。另有部分在东非大湖（指坦噶尼喀湖）地区内陆国家，包括刚果（金）、乌干达、卢旺达、布隆迪、赞比亚、马拉维等国。共约346万人（1995年），其中有256万在坦桑尼亚。由当地班图人和公元后陆续莋吹挠《饶嵛餮侨恕⒂“腿恕⒗恕⒉ㄋ谷说瘸て诮岷隙伞Ｓ镅允裟崛斩?科尔多凡语系尼日尔-刚果语族。多信伊斯兰教，部分持原始信仰。主要从事农业和渔业，有发达的手工业。东非一带有4 000多万人通用斯瓦希里语，往往也自称为斯瓦希里人。