亦称“消减带”、“贝尼奥夫带”。两个板块相向运动，一个板块向另一个板块下插（即俯冲）而消减的地带。其宽度在数十公里，倾角约30°～60°不等，深度可达300～700公里。环太平洋的海沟和阿尔卑斯-喜马拉雅地缝合线都是俯冲带在地表的表现。