身体素质的一种。人体运动时各关节的肌肉、肌腱及韧带等软组织的伸展能力和关节活动的幅度。可分为一般柔韧素质和专门柔韧素质、动柔韧素质和静柔韧素质、主动柔韧素质和被动柔韧素质。对人体运动时动作的幅度、效果和运动技能的形成均具有重要作用。