枪(卷名：体育)
中国武术长器械之一，古时作为战场拚杀的重要兵器。枪由矛演变而来。秦、汉时，矛形已近长枪。晋代有铜枪出现，为后世铁枪始祖。隋代，枪已有套路练法。五代时期，枪术更有发展，后梁王彦章“为人饶勇有力……持一铁枪，骑而驰突，奋疾如飞，而他人莫能御也，军中号王铁枪”（《新五代史》卷32）。宋代的兵制一般沿袭隋唐，枪的使用已很广泛。根据《宋史·李全传》的记载，农民起义军领袖李全“以弓马矫捷，能运铁枪，时号李铁枪”，其妻杨妙真也是一位能武善战的女将领，自称“二十年梨花枪，天下无敌手”。明代更是十分重视枪术，抗倭名将唐顺之著有《六合枪谱》传世，戚继光曾向唐氏请教，并称赞杨氏梨花枪“神化无穷”。戚创造的“鸳鸯阵”，全阵12人中就有 4人是执枪兵，叫做杀手。明代吴殳《手臂录》是集枪法大成之作，书中推尊峨嵋枪法，分析杨家、沙家、马家、少林、程家枪法的异同，精微独到，所论取胜之法，概括为二“制”一“本”。近世，武术以刀、枪、剑、棍为 4大器械，称枪为“百器之王”。枪法的演变和发展，极为繁盛。枪的种类很多，宋《武经总要》中绘有宋代长杆铁枪图样多种，枪头各不相同，有的头带钩刺，有的尖似笔锋，有的似梭，有的似灯笼。明代《武备志》中也绘有明代的长柄铁枪图，其中有四角枪、箭形枪、曲刃枪、钩镰枪、标枪、大枪、花枪、双头枪等(图1、图2)。
近代武术枪多以白蜡竿做枪杆，枪头钢制呈棱形，头杆相接处系扎红缨。比赛中用的枪，其长度约等于人体直立手臂伸直上举后的高度。枪法以拦、拿、扎为主，这是枪术的基本动作。扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。扎枪又有上平、中平、下平之分，以中平为要法， 故有“ 中平枪，枪中王，当中一点最难挡”的说法。单扎、对扎的训练是基本功，也具有健身与表演的效果。拦、拿枪法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜大，防对方兵器乘虚而入。此外，还有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨等，都是枪术常用方法，要求缠绕圆转，劲力适当，方法正确。练枪时，身法要求灵活多变，活动范围大，步法要轻灵、快速、稳健，故有“开步如风，偷步如钉”之说。腰腿、臂腕之力与枪要合为一体，并要劲透枪尖。枪术在十八般武艺中比较难学，不易掌握，俗说：“年拳，月棒，久练枪”。(见彩图)
