出处：心理卷 • 咨询心理学
| 词条 | 贝克认知疗法 |
| 释义 | 贝克认知疗法 贝克认知疗法（Beck's cognitive therapy） 美国精神病学家贝克（Aaron Temkin Beck，1921— ）在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步提出的心理治疗方法。贝克强调，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。人们早期经验形成的图式，决定着人们对事物的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉，即存在于潜意识中。一旦这些图式为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的“负性自动想法”在脑中出现，即上升到意识层面，进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。如此，负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环，使得问题持续加重。常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、个人中心、二分法思维。认知治疗的过程是：（1） 完成/愉快的评定（M/P技术）：最大限度地促进患者参与提高心境的活动。（2） 活动安排：目的是在增加活动程度，最大限度地使患者控制感觉和获得愉快，着重于对每天活动作出计划，鼓励增加能获得愉快活动的比例，使患者获得对于生活控制的感觉。（3） 等级任务练习：将任务分解为若干细小的容易完成的步骤，通过自身强化来增加成功机会的练习，用于克服患者拖拉习惯，帮助患者对付迟钝感，提高面对应激情景的信心。（4） 识别和检验负性自动想法。（5） 识别和盘诘功能失调性假设等，从而发现错误的观念及其赖于形成的认知过程，并加以验证，使之改变到正确的认知方式上来，彻底调整情绪和行为紊乱。 出处：心理卷 • 咨询心理学 |
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