词条	俯卧反飞鸟
释义	俯卧反飞鸟 体育卷 俯卧反飞鸟　　健美训练动作之一。两手各持一哑铃俯卧在高长凳上,两臂分开自然下垂,然后用力向侧上方举铃至最高处,使背部肌肉达到最大肌紧张。作用是发展斜方肌。 俯卧反飞鸟 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
随便看	郃 郃阳 郄 郄疵 郄穴 郄门 郅 郅支 郅治 郅都 郇 郇厨 郈 郊 郊关 郊劳 郊区 郊区化 郊原 郊圻 郊坛下官窑 郊坰 郊埸 郊外 郊寒岛瘦

百科全书收录258893条中英文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。