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俯卧拉
释义
俯卧拉
体育卷
俯卧拉
举重运动辅助动作之一。俯卧在一条略微垫高的长凳上,两手握住横放于凳下的杠铃,拉起至长凳底面。作用是发展背阔肌、三角肌后部、斜方肌、肱二头肌和肱肌的力量。
俯 卧 拉
出处:体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
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更新时间:2025/6/28 2:55:31