“仰卧屈臂上拉”的意思、由来-百科全书

词条	仰卧屈臂上拉
释义	仰卧屈臂上拉体育卷仰卧屈臂上拉　　健美训练动作之一。仰卧在长凳上,两手各持一哑铃,两臂伸直于胸部上方,屈肘向头后仰至最低点,使胸部充分拉开,随即收缩胸大肌使两臂向上拉起至原位。作用是发展胸大肌上部、前锯肌和三角肌。出处：体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
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