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仰卧屈臂上拉
释义
仰卧屈臂上拉
体育卷
仰卧屈臂上拉
健美训练动作之一。仰卧在长凳上,两手各持一哑铃,两臂伸直于胸部上方,屈肘向头后仰至最低点,使胸部充分拉开,随即收缩胸大肌使两臂向上拉起至原位。作用是发展胸大肌上部、前锯肌和三角肌。
出处:体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
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更新时间:2025/10/31 3:17:33