词条	仰卧飞鸟
释义	仰卧飞鸟 体育卷 仰卧飞鸟　　亦称“仰卧扩胸”。健美训练动作之一。仰卧在长凳上,两手持哑铃,掌心相对,直臂支撑于胸部上方,臂向两侧分开稍屈肘下落至最大限度,胸部尽量扩开,再收缩胸大肌拉回两臂至原位。作用是发展胸大肌。 仰卧飞鸟 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
随便看	冷静 冷面 冷颤 冷风 冷飕飕 冷食 冷饮 冷香 冷高压 冷龙岭 冸 冹 冻 冻云 冻伤 冻僵 冻凝纺丝 冻原 冻原动物群 冻原气候 冻土 冻土器 冻土地貌 冻土学 冻垡

百科全书收录258893条中英文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。