“延迟性肌肉酸痛”的意思、由来-百科全书

词条	延迟性肌肉酸痛
释义	延迟性肌肉酸痛体育卷延迟性肌肉酸痛　　发生在运动后12~48小时的肌肉酸痛。引起的机制目前尚不明确。为减小和预防,应尽量避免肌肉进行离心收缩,在力量训练前要充分进行热身活动,运动负荷要循序渐进。出处：体育卷 • 体育学科 • 体适能
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