竞技游泳姿势之一。蝶泳的派生泳式。游时人体身体平俯，由躯干牵动两腿、并拢重复做上下打水，形成波浪状起伏动作，两臂对称地由前头入水、向下沿身体两侧由前向后划水，随之同时提出水面由后向前挥摆，重复划水。通常采用两次打腿、配合一次划臂、一次呼吸，有节奏协调结合推动游进。