中国少数民族之一。自称“土昆”、“蒙古勒”或“蒙古尔孔”，旧称“青海土人”，藏族称之为“霍尔”。由唐宋时期的吐谷浑人为主体，先后吸收部分羌、藏、蒙古、汉等民族发展而成。19.3万人（1990年）。分布在青海互助、民和、大通、乐都及甘肃天祝等地。语言属阿尔泰语系蒙古语族，无文字，建国后创制了拉丁字母形式的土文，通用汉语文。多信藏传佛教。主要从事农业。1949年前处于封建地主经济发展阶段。建国后，建立了互助土族自治县，并和回族联合建立了两个自治县。