中国民间体育锻炼器械。石料制成，因形似旧式铜锁，故名。重量不一。练习方法有抓举和摆举，还有用正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肘接、肩接、头接等接法组成的花式练法。可一人单练，也可两人对抛练习。