一称陕北盆地。在陕西省北部及甘肃省东部和宁夏回族自治区东南部。东临黄河中游峡谷，西抵六盘山，北达长城，南至渭北山地。为黄土高原的中部。地势西北高东南低。海拔800～1 200米。地形破碎，沟壑纵横。北部长城一带多风沙，已营建防沙林带。富藏煤炭、石油、天然气。