运动员在身体、技术、战术、心理素质等方面所形成的最适宜的运动状态。其标志是：人体各器官系统机能高度完善，尤其是中枢神经系统调节能力达到较高水平，机能潜力大，能承受大运动量的训练和比赛；运动技能准确、熟练、协调，战术意识性强，能适应复杂变化的外界环境；情绪高涨，精力旺盛，意志顽强，渴望训练，对比赛充满胜利信心。