蒙古语称穆尼乌拉。在内蒙古自治区中部，包头、西山嘴间。属阴山山脉西段南支。南侧迫临黄河，山势陡峻。平均海拔约1 900米，主峰大桦背山（2 324米）在包头市西。内蒙古西部地区主要林业基地。