举重方式之一。曾为举重比赛动作方式之一，1973年取消此项比赛。现仅作为辅助动作。动作分两步：(1)两手提铃至胸。运动员先以连续动作将杠铃从地上（举重台）提起，翻至胸上，然后两腿站直。(2)上推。主要用两臂力量将杠铃从胸上向上推起至两臂在头顶伸直。