中国四大高原之一，旧称青康藏高原。在中国西部及西南部。世界最高和最年轻的高原，号称“世界屋脊”。北界昆仑山、阿尔金山、祁连山，南到喜马拉雅山，东南至横断山脉。包括西藏自治区、青海省、四川省西部、甘肃省西南部和新疆南部山地。面积约250万平方公里。平均海拔4 000米以上。为东亚、东南亚和南亚各大河流源地。山岭海拔超过6 000米。高峰终年积雪，冰川覆盖面积约4.7万平方公里，占全国冰川总面积的80%以上。有冈底斯山、唐古拉山、念青唐古拉山、巴颜喀拉山和青海湖、纳木错等。分藏北高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原及川藏高山峡谷区等部分。