以入静为主的坐式气功锻炼方法。隋智恺《修习止观坐禅法要》介绍静坐法的三个主要组成部分为：调身（姿势）、调心（入静）、调息（呼吸）。一般取结跏趺坐（单盘膝或双盘膝），呼吸自然，出入绵绵，心无杂念，凝神安适。