出处：心理卷 • 咨询心理学
| 词条 | 系统脱敏法 |
| 释义 | 系统脱敏法 系统脱敏法（system desensitization） 亦称“敏感递减”。行为疗法之一。由美国心理学家沃尔普（Joseph Wolpe，1915—1997）首创。基本步骤是：（1） 分析患者的问题行为；（2） 进行放松训练；（3） 排列由弱到强的焦虑层次表；（4） 焦虑反应与肌肉放松结合，循序渐进通过最后一个焦虑层次，首先让患者想象第一个焦虑层次，同时放松肌肉，如不感到害怕紧张，则进入下一个焦虑层次，依次类推直到最后一个。对恐惧症、焦虑症、抑郁症、药物滥用、性障碍与性定向等有较好疗效。 出处：心理卷 • 咨询心理学 |
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