东晋文学家。字子谅，范阳涿县（今河北涿州）人。好老庄之学。任太尉掾。洛阳陷于匈奴，北依刘琨。曾被刘聪子刘粲所虏。粲败，复归刘琨，为司空主簿。后至辽西，辽西破，归石季龙。冉闵诛石氏，谌随闵军于襄国，被杀。诗文中有赠刘琨之作。也工书，与清河崔悦齐名。原有集，已失传。