一称陇西高原。在甘肃省中部和宁夏回族自治区南部。东起六盘山，西至乌鞘岭，北达长城，南抵秦岭。为黄土高原的西部。海拔1 200～2 500米。黄河斜贯境内，地形破碎，多梁、峁、沟谷、垄坂地形。黄河沿岸盆地为主要农耕地带。北部长城一带多风沙，已营建防沙林带。