中国四大高原之一。在秦岭及渭河平原以北、长城以南、太行山以西、洮河及乌鞘岭以东。包括山西省全部、陕西省北部、甘肃省中部、东部及宁夏回族自治区东南部和河南省西部。面积30万平方公里。海拔800～2 500米，山岭高达2 500米以上。除许多石质山地外，大部分为厚层黄土覆盖，层厚50～80米，陇东、陕北可达150米。土质疏松，地形破碎，多为塬、梁、峁及沟壑地形，水土流失严重。按地形差别，分陇中高原、陕北高原、山西高原及豫西山地等区。经多年综合治理，水土流失已得到一定控制。