在德国西南端、莱茵河上游。东北-西南走向。由古老结晶岩组成。长约160公里，宽16～48公里。海拔800～1 000米，最高峰费尔德山(Feldberg)海拔1 493米。西、南坡海拔400米以下多葡萄园，北坡富森林。多矿泉和疗养地。冬季体育运动中心。多瑙河发源于此。