用心理科学方法对运动员心理进行培养的过程。为发展适应于运动比赛需求的心理素质，提高运动员竞赛成绩的重要措施。方法主要有：自我放松训练、匀调呼吸训练、注意力集中训练、反馈训练、技术动作回忆训练和情绪控制训练等。