广义为海南岛中南部山区的统称。狭义则指海南岛中部偏东的山地，包括母瑞山、白马岭、五指山、七指山、马嘴岭。以形如五指，故名。万泉河、陵水、昌化江分水岭。海拔500～1 200米，同名主峰（1 867米）在琼中黎族苗族自治县南，为海南岛第一高峰。富热带植物资源，有热带原始森林和长臂猿、梅花鹿等珍贵动物。已建有五指山自然保护区。富铁和水晶等矿。是海南岛老革命根据地。