在宁夏回族自治区南部和甘肃省东部。南段又称陇山。南北走向。长约240公里。为陕北和陇中两高原界山，渭河和泾河分水岭。多地震。一般海拔2 000米，高峰有米缸山（2 942米）、六盘山（2 928米）等。旧时山路曲折盘旋，六重始达山顶，故名。1935年10月中国工农红军长征经此。有战国秦长城、老龙潭、秋千架等名胜古迹。为全国重点自然保护区。