北魏渤海饶安（今河北盐山西南）人，字淑和。刁氏于西晋末年南迁至京口（今江苏镇江），号为“京口之蠹”。其伯父逵曾凌辱刘裕，刘裕当政后，杀刁氏。他逃至后秦，后秦亡，投北魏。泰常八年（公元423年），魏军攻青州（今属山东），任他为刺史。旋任徐州刺史，屡与宋军相持。太平真君五年（444年），为薄骨律镇（今宁夏灵武西南）镇将，在镇十余年。有《教诫》二十余篇。