武术器械练习之一。有大枪、花枪和两头枪之分。枪法以拦、拿、扎为主，另有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨、扫、云等。拦枪和拿枪为防御之法，运用时，圈小、迅速、准确、有力。扎枪为进攻之法，有上平、中平、下平之分。要求枪式平正，枪直出直入，力达枪尖。练枪时要求身法灵活多变，步法轻灵快速、稳健。