在英国苏格兰北部，从西南向东北延伸约240公里。块状山地，顶部平坦，北坡陡峭，主峰尼维斯(Nevis)，海拔1 343米，为大不列颠岛最高峰。以林牧业为主。有旅游业，在阿维莫尔(Aviemore)建有冬季运动中心。