武术器械练习之一。有大棍、齐眉棍、三节棍、大梢子棍、手梢子棍之分。棍法有劈、抡、舞、蹦、缠、绕、点、拨、拦、封、撩、扫等。运用时要求快速多变，刚劲有力，力贯棍端。