防止因阅读引起眼睛疲劳而提出的卫生要求。在阅读写字时，坐的姿势要端正，眼睛与书本之间距离要保持33厘米（约一市尺）；连续看书写字45分钟要休息片刻或向远处眺望一会。不在光线暗弱或直射阳光下看书写字，不躺在床上看书，不走在路上看书，不在开动的车厢里看书。